Menns Fitness

Den perfekte bentreningen for å bygge et sterkt fundament

Nivå opp bendagen din. Denne ultimate trening i bein kombinerer sammensatte bevegelser med motstandsøvelser for å gi deg sterke, muskuløse ben.



Les Mer

The Ultimate Chest Workout for Building Mass

Skjær en fin kroppsbygning med den ultimate brysttreningen, som kombinerer vektbelastning med crossover-bevegelser for maksimal masseøkning.



Les Mer

8 beste skulderøvelser og trening for menn

Forbedre både funksjonen din og formen med den perfekte skuldertreningen som støttes av vitenskap og retter seg mot alle musklene i skuldrene dine.



Les Mer

15 ab-treningsøkter hjemmefra som vil tone midtveis

Bli strimlet fra hjemmets komfort med disse supereffektive treningsøktene fra favoritt-YouTubers ..

Les Mer



Den beste biceps-treningen for muskulære armer

Opp ditt armdagsspill med den beste biceps-treningen som retter seg mot alle deler av armen din, og øker intensiteten til utyrmodus.

Les Mer

8 beste ryggøvelser for å bygge en bred kroppsbygning

Bli sterk og bred ved å vri treningen mot ryggen, som har dusinvis av muskler som bare venter på vår ultimate ryggtrening.

Les Mer

12 beste Kettlebell-øvelser for en total kroppsøkt

Dette er de beste kettlebell-øvelsene som vil forme kroppen din og bygge kjernestyrke alt i en treningsøkt.

Les Mer

5 beste felleøvelser for å bygge tykkelse på ryggen

Følg guiden vår for de beste felleøvelsene for å bygge styrke og masse, samt forbedre din holdning og forhindre skulderskader.

Les Mer

5 beste tricep-øvelser og trening for å bygge sterke armer

Engasjere dyremodus med veldefinerte triceps. Få bedre muskeldefinisjon i armene dine med disse triceps-treningsøktene og øvelsene for å bygge masse.

Les Mer

15 HIIT-treningsøkter som får deg til å rives

HIIT-treningsøkter er en effektiv måte å øke kondisjonen din på kort tid. Legg disse til rutinen for å bli strimlet for sommeren.

Les Mer

4 beste leggøvelser som vil bygge masse raskt

Legg til disse kalveøvelsene i den daglige treningsøkten din for å bygge masse, forbedre funksjonen og få kalver som ser ut som en renessansestatue.

Les Mer

Hvordan bli kvitt kjærlighetshåndtak

Tøm magen din og kvitt deg med kjærlighetshåndtakene dine med disse livsstilsendringene som får deg til å føle deg og se fantastisk ut.

Les Mer

8 beste manualøvelser for å bygge en sterk kroppsbygning

Hold treningen enkel med disse beste manualøvelsene. Det vil fungere hele kroppen din, bygge en sterk kroppsbygning, muskler og masse.

Les Mer

5 beste øvelser for en sterk korsrygg

Legg til disse øvelsene i korsryggen i din vanlige treningsrutine for å bygge styrke, forbedre mobilitet, øke ytelsen og redusere smerte.

Les Mer

Den ultimate øvre treningsøkten for kjernen din

Legg til denne 10-minutters hjemmeundertreningen i din daglige rutine for å kjenne brenningen, øke kjernestyrken og få vaskebrettet.

Les Mer

10 beste justerbare manualsett for hjemmetrening

Dette er de beste justerbare manualsettene som tar hjemmet ditt til neste nivå.

Les Mer